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春天,手握拳没劲,是个很严重的事情,花一分钟了解下!

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人气:发表时间:2021-4-2 11:59:26【

肝气不足,手上没劲,为什么?


中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们

肝气旺盛的表现。所以,如果发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。


春天本来应该是肝气旺盛的时候。所以,手在春天没有力气,说明肝气虚弱已经到了比较严重的

地步!

此外,还有一个现象提示你肝气出现问题:

如果经常熬夜,而且心里总有些郁闷,那说明肝气不舒。中医认为“肝藏血”,“人卧血归于肝

”。所以总熬夜就会让肝得不到血的濡养,导致肝郁气滞,总开心不起来。

可以说,这个现象是最容易被忽视的肝气不足、淤滞的表现。那么,我们应该怎么办呢?

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如何调理肝气不足

按压“太冲穴”

中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用按压“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是

肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天按压它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。

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多睡觉

肝脏需要血的滋养。肝脏得血的最佳手段,就是睡觉。因此,我们在夜里10点半上床睡觉,采取右侧卧,可以很好地滋养肝血。许多心情差的人,睡了一觉之后感觉好很多,就是因为肝血得养。

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喝苦丁茶

对于肝火旺盛、脾气暴躁、沾火就着的人,可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我们也可以药店买夏枯

草、桑叶和菊花,先将夏枯草12克与桑叶10克用水浸泡半小时,再煮半小时,最后加入菊花10克煮上几分钟趁热代茶饮,也有祛火的功效。

由于每一个人的体质及情况是不一样的,苦丁茶不是适合所有的人应用,为了安全起见,非专业

人士,使用时,最好咨询你本地的专业医师,看看自己的体质是否适合喝苦丁茶。

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饭后静坐10分钟

我们最好在饭后静坐10到30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动,会让流入肝脏的血液减少,再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内,这就容易让肝脏处于供血不足的状态中,对养肝不利。

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