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比糖和盐还“可怕”的调料,可能你天天吃,难怪血管越来越堵

文章出处:健康学院查看手机网址
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人气:发表时间:2021-1-5 10:46:46【

血管好比一间屋子里的水管,一旦某处发生堵塞,就会影响整间屋子的水循环,甚至会使水管压力增大,诱发崩漏;犹如人的血管因血压升高促使破裂,导致出血。

血管堵塞和人们的饮食有着较大的关系,我们都知道高盐高糖类的调味品,如果吃太多的话,也很容易会引起血管堵塞,当然在厨房中还有很多的调味品,比盐和糖更可怕,然而这些调料大多数人天天都在吃,难怪血管越来越堵。

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酱油

在平时做菜的时候,酱油可以增色增味,几乎是必不可少的。然而很多人不知道,酱油是由一些豆类及其制品经过发酵制作而成,其实在它的制作过程当中也是加入了大剂量的钠盐,这些物质若摄入过多的话,也会造成血管堵塞引起心脑血管疾病。

耗油

蚝油是厨房中常见的调味品之一,做菜的时候是调味的“小助手”。蚝油是通过牡蛎的汤汁,再加上糖盐、淀粉等物质熬制而成,所以说,对于血糖升高的人来说不建议吃蚝油酱,不利于血糖的控制

甜面酱

可能很多人在早上或者晚上会吃甜面酱,也是常见的调味品,虽然能吃,但是不建议多吃,尤其是血糖高的人来说。甜面酱中本身就是含盐比较多的,吃太多,会导致血压不稳、同时血糖也会升高,诱发各种心脑血管疾病。

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身体若出现以下这几种不适,可能血管已堵

头晕、犯困

正常情况下,如果说我们的血管内部比较的通畅,血液流动速度也是处于正常状态的话,那我们的大脑能够及时的供养,所以能够为我们保持一个清醒的状态,然而如果说你经常的感觉自己头晕犯迷糊,而且有嗜睡的情况,可能就说明是血管堵塞,导致大脑当中的血液和氧气不能及时输送。

四肢发凉、麻木

如果说处于比较温暖的环境或者穿着较厚的衣物,仍然经常出现四肢发凉的情况,此时也应该注意了,很可能是心脑血管病发出的一个重要信号。要知道人的四肢是位于肢体末端,如果说血管堵塞的话,氧气和血液的供应量减少,就会引起四肢发凉。

单侧流口水

对很多人来说睡觉的时候都可能会出现流口水的情况,这也是比较正常的,然而若发现流口水的现象经常出现,还伴有嘴角轻微的歪斜,这也是说明血管堵塞不通畅,进一步很可能会发展成中风。

预防血管堵塞,除了少吃以上这几种调料之外,谨记这两事

均衡饮食

要注意均衡饮食,保持营养的合理搭配,水果蔬菜以及一些粗粮也可以适当的多吃一些,能够提供营养,还能促进身体健康,预防血管堵塞,饮食的多样性也能够让人的身体更加健康,代谢速率加快,能够在一定程度上,预防心脑血管疾病。

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多喝水——尝试养生茶

平时多喝水好处可是非常多的。它能够起到疏通血管的作用,还能够降低血管当中一些像甘油三酯等这些成分的浓度,所以说能够很好的改善血管堵塞的情况。而且还能够维护和提高血管的弹性,预防高血压、高血脂的出现。

在平时很多人可能会用一些药物去疏通血管,这样也会对血管造成一定的刺激,引起血管老化或者是变脆,此时若是喝这样的一杯茶,没有任何的副作用。据《黄帝内经》中记载,很多药材比如蒲公英、罗汉果、苦丁等,对于血管有一定的保护作用,主要原理如下

蒲公英:可降低胆固醇、降低血糖,平稳血压,预防血栓

罗汉果:美容养颜,降低血脂和血糖

苦丁:可清热解毒,降低血压血脂,增强血管弹性

结语:血管健康对身体有位重要,日常生活中,应该养成养护血管的好习惯,适量的运动,有助于增加身体新陈代谢,促进血液循环,当然也可以尝试多喝点养生茶,减少三高发生,远离血管堵塞。