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吃这4种东西,清除你肺部10年毒气,越吃越来年轻

文章出处:健康学院查看手机网址
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人气:发表时间:2020-11-11 11:02:36【

吸烟有害健康,这句话真的俗透了!买烟的时候,你会发现烟的包装上都会印上“吸烟有害健康”,这不扯淡么!有害健康,你还卖!对于吸烟喝酒这种行为,不仅是一种耍酷买醉,套关怀,更是成熟男女的标志!


现代人,在满足物质需求下,开始大面积追求精神需求!工作上的压力,点上一支烟喝点酒,立刻烦恼烟消云散!失恋分手,喝点酒抽上一口香烟,那都不是事儿!越来越多的人爱上香烟的诱惑,只为那一缕烟儿。不少人的烟瘾也就此养成!有人2天一包,拿我爸说,简直是个老烟鬼,每天1包!那个牙齿黑的跟煤炭样!加上不注重饮食健康,严重影响我们那片“傲娇肺”!就连我们不吸烟的人,也被二手烟熏得够呛!

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中医上认为“肺为娇脏”,一旦肺部出现问题,基本上身体就垮掉了!毕竟身体需要呼吸!让有烟瘾的人戒烟是一件非常困难的事情,三天打鱼两天晒网!对付这种烟鬼,既不用戒烟,有能吸的健康,肺部不留毒素,小编整理一套用钱也买不到的秘方。烟鬼老爸用了非常满意!


肺脏最强的时间是早7点~9点,这个时候吸烟喝酒的朋友一定要多喝一些养生茶饮,这样能起到排出肺毒的食疗功效,同时要注意饮食健康哦。

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小编给推荐几个便宜又能买的养肺排毒的食物和养生茶,百试百灵!


黄菊


菊花性甘、味苦,微寒,归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人,建议常喝黄菊茶,帮助排出肺毒。每天一杯,赛过活神仙!

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蜂蜜


蜂蜜是个好东西,一年四季都适合养生。蜂蜜中富含葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,具有清热解毒,润燥养肺的食疗功效。建议早上用凉开水冲泡饮用,能有效清除肺部淤积的垃圾,可以作为长期养生之用。

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核桃黑芝麻粉


核桃性温,味甘。具有补气养血,温肺润肠的食疗功效。中医临床用于治疗肺肾两虚,久咳痰喘等症状。黑芝麻同样是养肺养肝的食物,两者结合相得益彰,建议傍晚的时候,喝上一杯作为养生之用。

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花生

花生营养价值丰富,被誉为“长生果”。中医认为有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的食疗功效,是一种兼备多种功效的养生果实。建议因为抽烟有口臭的男人,可以吃几颗花生米,也能缓解口臭问题。

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另外,食疗再配上运动养生,那就更perfect!,效果更明显!


按摩穴位

按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间。抽烟之后建议用拇指和食指按压十次,帮助缓解毒素,有利于肺部更健康。


出汗排毒

中医认为肺管理皮肤,痛痛快快地出一身汗,能让肺部清爽起来。每天抽出半小时来运动,多喝热水,洗澡用热水也有利于出汗排毒,这方法都可以排出身体深处的毒素。


深呼吸

深呼吸是最简洁有效的排毒办法,每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出。这是只要几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。建议在清有清新空气的公园或小区,多深呼吸几次。

不过,雾霾城市就不好深呼吸了,最好家里买个空气净化器,这样安全系数更高!




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